Comment développer sa respiration ?

Il faut travailler quotidiennement sa respiration à l’aide de petits exercices pour la développer et à terme augmenter sa capacité pulmonaire. En augmentant votre capacité pulmonaire vous gagnerez en capacités vocales, votre voix sera ainsi naturellement plus ouverte et plus soutenue.


Voici un exemple d’exercice que vous pouvez réaliser chez vous assez régulièrement :

Exercice de respiration :

Pensez à votre corps comme un tube de dentifrice qui se remplit par le fond et qui se vide… par le fond !


Inspirez sur 1 seconde puis bloquez votre respiration. Expirez sur 4. Ensuite doublez le temps: inspirez sur 2, bloquez et expirez sur 8. Enfin, inspirez sur 4, bloquez et expirez sur 16.

Ce genre d’exercice peut être aussi très utile avant de faire une présentation, afin de bien vous centrer.

Pour rappel : cet exercice est développé dans mon application Coaching Vocal

Pour approfondir ce sujet :

Article : Découvrir la bonne respiration

Article : Exercer son diaphragme pour mieux respirer épisode 1

Article : Exercer son diaphragme pour mieux respirer épisode 2


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